16 | August | 2014 | Vår alldeles EGNA blogg!

Syrran är så JÄVLA grym som klarade det, jag är så otroligt stolt över henne och hoppas att hon ställer upp nästa år igen för att försöka slå sin egen tid, det är ju trots allt det som är viktigt. 🙂

Här kommer en liten sammanställning av tiderna.

Simningen på 3,9 kilometer var avklarat på 1h42m58s, alltså så simmade hon 100 meter på 2m38s, och sen tog hon en transistion på 7m59s för att byta om och få i sig lite mer energi innan det var dags att cykla.

Väl uppe på cyklen så körde hon över Ölandsbron och ner mot Degerhamn och tillbaka, ett varv på 180 kilometer, det gjorde hon på otroliga 7h17m05s och en snitthastighet på 24.71 kilometer i timmen trots att hon måste ha varit trött efter simningen.

Som om det inte vore nog, hon avslutar hela Ironman med att efter en sista transistion på 7m51 springa ett maratonlopp på 42 kilometer och slutade på en totaltid på 15h05m01s.

På mållinjen.

En video på målgången.

Idag så är syrran med i Ironman i Kalmar, jag har följt henne via internet hela dagen och rapporterat checkpointtiderna via telefon till mamma och pappa som är och hejar på henne på plats, än så länge så hänger hon med.
Hon är inne på sista delmomentet nu vilken innebär att hon ska springa ett maraton på 4,2 mil, innan dess så har hon simmat 4 kilometer och cyklat 18 mil.
Jag får lägga upp det slutliga resultatet senare för hon kommer förmodligen hålla på hela kvällen, men kämpa på nu Frida, ge inte upp!

Max hejjar på Frida.

Och även Leo.

På eftermiddagen idag så gick Adina, Linda, Leon och Pernilla till marknaden en stund för att kolla och åka karuseller.
Dom hade det trevligt förutom en liten regnskur, men det är ju tyvärr inget man kan göra åt saken.
Eftersom jag inte var med (jag hade ju Ironmantjänst) så kan jag inte skriva så mycket om det men det kommer lite bilder här under, snart är det dags för trav, ha en trevlig kväll.

Åka ankorna.